
健康のために生活に運動習慣を加えたい方……
動かしやすい体のために柔軟性を向上させたい方……
パフォーマンスを上げるためにインナーマッスルを強くしたい方……
大人の運動は目的も目標も人それぞれ。
スタートラインも一定ではなく、体の状態も運動歴もその方によって異なります。
その日のポーズの完成形も個々で違って当たり前。
ヨガを始めるにあたって、躊躇も遠慮もいりません。
何歳から始めても柔軟性・筋持久力・心の平和が得られます。
体の調整を行うことが、日常生活の動作をなめらかにし、姿勢を改善します。
そして体に力がみなぎることで、心の状態も変わります。
落ち込みやすい心が、体の強さによって自己肯定感を持てるようになり、
充実した気持ちを味わうことができるでしょう。
心と体を「つなぐ」こと。
その言葉がヨガの語源にもつながっています。
皆様とお会いできるその「つながり」を、心よりお待ち申し上げております。